Happy Bauch - Fit durch die Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit. Dein Körper und seine Bedürfnisse ändern sich. Happy Bauch ist für Mütter gedacht, die auch schwanger eine aktive Lebensweise erlernen wollen oder sportlich aktiv bleiben möchten. Der Kurs soll werdenden Müttern helfen, einen Einstieg in den Sport zu finden - denn auch mit Kind und Bauch ist Bewegung möglich und wichtig!

Die Kombination aus Yoga, Pilates- Kräftigungs- und Ausdauerübungen macht Spaß und sorgt für ein optimales Rundum-Programm. Bei den Übungen wird stets auf die richtige Belastung für Schwangere geachtet.

Im Kurs erlernst du außerdem das bewusste Atmen und verbessert Dein Wohlbefinden und bereitet auf die Geburt vor!

Den Beckenboden lassen wir auch nicht außer Acht! Denn mit Wahrnehmungsübungen für den Beckenboden, Pilatesübungen, Yoga und sanftes Krafttraining unterstützen wir Deine Körperhaltung und minimieren bzw. beugen Rückenschmerzen vor.

Beim Training wird immer Dein Fitness-Level beachtet und Deine aktuelle Schwangerschaftswoche. Dieser Kurs richtet sich an Frauen ab der 13. Schwangerschaftswoche mit einer unkomplizierten Schwangerschaft. Bei Unsicherheiten wende Dich bitte an Deinen Frauenarzt. 

 

Kursstart:   12.01.2023 um 17:00Uhr

Kursdauer: 6 Wochen

Kursort:      Physiotherapie Jacqueline Bomsdorf

                    Baderhag 3, 06917 Jessen

Preis :         79 € pro Person